Тамақтың қабыну аурулары, қысқы уақыттан гөрі жазда жиі кездеседі. Бұл ыстық ауа райында адам суық су ішуге, балмұздақ жеуге немесе ауа баптағыш астында отыруға жиірек тап болады.
1. Температураның күрт өзгеруі – ағза үшін стресс. Бөлме температурасы 21°C-ден төмен болмауы керек. Ең дұрысы, бөлмелік және көшедегі ауа температурасы арасындағы айырмашылық 5-7°C аспауы керек.
2. Тоңазытқыштан сусын ішпеңіз және оларға мұз кесектерін қоспаңыз. Ыстықта балмұздақты кішкене ерітіп жеу керек. Салқынды аз мөлшерде, олар ауыздың ішінде жылынғандай, ішу мен жеу қажет.
3. Мұрынға арналған ылғалдаушы тамшыларды қолдану, көп су ішу, қолды үнемі жуу немесе антибактериалды заттарды пайдалану.
4. Ең үлкен қателік – қызған күйде салқын суға түсу. Тым салқындатуға тап болу ықтималды суық тиюге әкеліп қана қоймай, сонымен бірге жүрек-қан тамырлары жүйесіне де әсер етуі мүмкін.
Аман-сау болыңыз!
________________________________
Воспалительные болезни горла, как ни странно, летом возникают чаще, чем зимой. Это происходит потому, что в жаркую погоду человек чаще подвергается соблазну выпить холодной воды, съесть мороженое или посидеть под кондиционером.🍧 1. Резкие перепады температур – стресс для организма. Комнатная температура не должна быть ниже 21 °C. В идеале же разница между комнатной и уличной температурой воздуха в жару должна быть не больше 5-7° C.
2. Не пить напитки из холодильника и не добавлять в них кусочки льда. Мороженое в жару есть слегка подтаявшим. Пить и есть холодное нужно небольшими порциями, чтобы они успевали во рту согреться.
3. Использовать увлажняющие капли для носа, пить больше воды, регулярно мыть руки или использовать антибактериальные средства.
4. Самая большая ошибка – лезть в холодную воду разгоряченным, чтобы охладиться. Резкое переохлаждение чревато не только возможной простудой, но и ударом по сердечно-сосудистой системе.

Будьте здоровы!
#мороженное #лето #простуда