Не можешь устоять от соблазна перекусить чем-нибудь вкусненьким?

Может быть в организме чего-то не хватает и он посылает тебе сигналы?

Тягу к шоколаду, например, объясняют недостатком магния. При этом шпинат содержат больше магния, чем шоколад, однако людей, как можно заметить, к шпинату не тянет.

Или вот: «Хочется мучного, из-за нехватки в организме азота». Но ведь мясо или рыба содержат больше белка, который насытит вас азотом лучше, чем сдобные булочки.

Так в чем же истинная подоплёка нашего желания перекусить?

Причина скорее всего психологическая и вызвана привычкой, стрессом, эмоциями или внешними раздражителями.

Еда, успешно играет роль успокоительного, и как правило тянет нас к продуктам, к которым мы привыкли, увидели на фото или оказались под рукой.

Что же делать❓

Отвлекитесь и смените обстановку.

Но, а если отвлечься не получается, то замените вредный перекус полезной едой!