О мифах о курении рассказывает психолог Городской поликлиники N 36 Азиза Хамит.

— Мы частно слышим, что

✅👉СИГАРЕТЫ ПОМОГАЮТ РАССЛАБИТЬСЯ

Это неправда, так как сигареты не помогают расслабиться, это своего рода привычка, ритуал, который успокаивает курильщика. Никотин не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине. Компоненты табака не расслабляют, а просто “тормозят” важнейшие участки нервной системы, что несомненно вредно для нашего здоровья.

Также многие ошибочно думают, что

✅👉САМОЕ ВРЕДНОЕ В СИГАРЕТЕ — ЭТО НИКОТИН

В сигарете кроме никотина также содержатся опасные вещества, которые находятся в смолах. Их ингредиенты, с током крови попадают на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие злокачественных опухолей.

✅👉БРОСИШЬ КУРИТЬ- РАСТОЛСТЕЕШЬ

Дело конечно же не в курении, а в том, что люди начинают “заедать” стресс. Если они раньше закуривали, то теперь они едят от нечего делать. ❗️НЕ ЗАМЕНЯЙТЕ СИГАРЕТЫ КОНФЕТАМИ, БУЛОЧКАМИ И ПРОЧИМИ ВРЕДНЫМИ ПРОДУКТАМИ.

✅👉ЛЁГКИЕ СИГАРЕТЫ БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫ

Даже в легких сигаретах полно вредных веществ! А более частое и глубокое затягивание и увеличение количество сигарет позволяет вредным продуктам горения проникнуть глубже. ❗️ЭТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ РАК АЛЬВЕОЛ И МАЛЫХ БРОНХОВ!

Многие утверждают, что

✅👉БРОСАТЬ КУРИТЬ УЖЕ ПОЗДНО

Это утверждение не верно. Никотин начинает выводиться из организма уже через 2 часа после отказа от табака.

❗️12 ЧАСОВ- уровень окоси углерода в крови нормализуется, ткани начинают “дышать”

❗️2 ДНЯ -вкус и обоняние становятся острее.

❗️2-12 НЕДЕЛЬ- улучшается кровообращение, становится легче ходить и бегать.

❗️9 МЕСЯЦЕВ- исчезают проблемы с дыханием (кашель и одышка)

Очередной миф:

✅👉ВРЕД ПАССИВНОГО КУРЕНИЯ НЕ ДОКАЗАН

Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Практически половина всех